Диета при ОРВИ и правила питания при болезни

Диета при ОРВИ

Любое вирусное заболевание истощает силы организма, ведь все они направлены на борьбу с чужеродными микроорганизмами. Именно поэтому диета при орви должны быть богатой витаминами, а пища должна быть легкой и хорошо усваиваться. Больному человеку всегда стараются купить самое лучшее, побаловать его, забывая о том, что большую роль играет наличие витаминов и минералов в пище.

Диета


Привозные фрукты и овощи содержат их в минимальном количестве, поэтому лучше сделать фреш из моркови или выжать лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый сок. Так как жидкость необходимо восполнять через каждые полчаса, то можно сделать морс или сварить компот. Ничего страшного, если для этого пойдут замороженные ягоды, они не теряют витаминов и будут полезны. Лучше употреблять белковую пищу, но в небольшом количестве, так как она долго переваривается организмом.

Основные правила питания при ОРВИ

При высокой температуре и сильной интоксикации основным правилом питания остается восстановление водного баланса, поэтому необходимо употреблять больше жидкости. Разумеется, лучше пить полезные морсы, фреш, настои трав, чем обычную воду. Ничего страшного, что диета при гриппе и орви первое время такая скудная, ведь без пищи пару дней обойтись вполне можно. Не стоит пичкать больного едой, если ему тяжело и у него нет аппетита. Особенно часто отказываются от пищи дети, так как при болезни у них меняются вкусовые ощущения.

Если температура спадает, то можно предложить пюре из фруктов или овощей. Это легко усваиваемая пища, которая полезна для организма. Она не истратит сил на переваривание, но зато полна витаминов. Мясной бульон является отличным продуктом, который устраняет слабость и помогает подкрепиться. Чаще всего его варят из курицы или нежирной говядины.

Некоторые считают, что молочные продукты при гриппе противопоказаны, и это зря, ведь молоко с медом или маслом помогут прогреть горло, повысить сопротивляемость организма инфекции. Если не хочется пить молоко, можно употреблять кефир, йогурт, ведь они богаты бифидобактериями, которые способствуют улучшению микрофлоры кишечник и, как правило, улучшению иммунитета.

Полезно знать:  Боли в спине при орви

Диета при ОРВИ для взрослых

Диета для взрослых практически ничем не отличается от детского питания, разве что дети могут отказаться от пищи полностью, если у них температура. Предпочтительно употреблять нежирные продукты: мясо и рыбу, каши, яйца, куриный бульон. Фрукты и овощи лучше есть свежими, так в них больше витаминов, поэтому разнообразные салаты выручат на время диеты. Для взрослых нет строгих ограничений в питании, им не обязательно создать специальный стол, просто необходимо продумать рацион питательный и богатый витаминами.

Полезные продукты

  • При острых заболеваниях, таких как грипп больше внимания нужно уделить морсам, витаминному чаю и продуктами, снижающим температуру. Это может быть чай с лимоном или шиповником, с малиной, морсик с клюквой и брусникой.
  • Хорошо помогает молоко с медом. Это уже веками проверенное средство, которое помогает бороться с простудой.
  • Чеснок и лук хорошо убивают микробы, поэтому обязательно стоит употреблять их в пищу в межсезонье не только для лечения, но и для профилактики вирусных инфекций.
  • Также обязательны к употреблению кисломолочные продукты. Они подарят организму кальций и помогут улучшить микрофлору кишечника, что очень важно, ведь именно от хорошей работы выделительной системы организма зависит качественный иммунитет. Шлаки и токсины, которые в этот период выводятся из организма, должны удаляться полностью.
  • Очень полезен при ОРВИ сок грейпфрута, так как он не только содержит витамины, но и помогает снизить температуру.

Полезные продукты

Часто при высокой температуре может беспокоить тошнота и рвота, поэтому лучше питаться дробными порциями помалу. Разумеется, не стоит лечить простуду алкоголем, может стать хуже.

Диета при ОРВИ для детей

Питание должно хорошо усваиваться, поэтому можно дать ребенку куриный бульон с сухариками, паровые котлеты или мясное суфле. Для ребенка лучше всего придерживаться диеты как в садике, где избегают тяжелую жареную, копченую и соленую пищу. Так как ослабленный организм чаще дает аллергические реакции, то лучше всего применять натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Очень полезны кисломолочные продукты, творог, а вот сладости и выпечку лучше пока отложить, так как углеводы сгорают быстро, а нужной энергии для борьбы с микробами не дают. Конечно, можно оставить питание при орви без изменений и кормить ребёнка, чем он привык, но в любом случае жидкости нужно давать в 2 раза больше. Полезны травяные чаи с ромашкой, шиповником, шалфеем. Так как заболевание передается респираторно, то ребенку нужно чаще дать продукты, которые обладают фитонцидами, а именно лук и чеснок. Малышу старше 4 лет можно вполне дать погрызть дольку. При больном горле не стоит давать кислую, соленую и острую пищу, приправы.

Полезно знать:  Лечение и профилактика ОРВИ с помощью бани

Не надо давать ребенку фастфуд, не надо его перекармливать, так как организму нужны силы на борьбу с болезнью. Обязательно приобретайте продукты, которые богаты железом, витаминами. Печенье и другие сухие продукты могут раздражать слизистую горла, стимулировать кашель, что не особенно полезно при болезни, поэтому такое питание лучше отложить на потом.

Какие продукты и блюда следует давать ребенку

Если у ребенка нет аппетита, то насильно его кормить не нужно. Обязательно давайте больше жидкости, соки, морсы, настои трав. Купите фрукты, ведь они могут поднять аппетит у малыша и помогут наладить питание. Лучше всего покупать цитрусовые, если нет аллергии, ведь в них рекордное содержание витамина С. Полезными будут бананы, яблоки и груши. Не стоит экспериментировать с заморскими деликатесами, ведь после хранения в них может остаться минимум полезных веществ. Предлагайте малышу его любимые блюда, пусть ребенок выберет сам, что он хочет покушать. Аппетит появится постепенно, не стоит паниковать.

Что нельзя при ОРВИ?

Не рекомендуют при заболеваниях вирусными инфекциями такие продукты как:

  • Алкоголь;
  • Жирные и жареные продукты;
  • Газировку, соки из пакетов;
  • Консервы и копчености;
  • Соленую, пряную, острую пищу.

Что нельзя при ОРВИ

Данные продукты достаточно тяжелые для пищеварительного тракта, многие из них содержат консерванты и соль, которые удерживают жидкость в организме. При болезни, особенно дети должны получать витамины, которых в копченостях и консервах практически нет. Тем более необходимо вводить токсины из кишечного тракта, поэтому используются такое мочегонное средство, как брусника и клюква.

Кормить ребенка при температуре

Если есть высокая температура, но покормить ребенка необходимо, то лучше всего приготовить что-то полупротертое. Например, можно сделать суп пюре. Пища не должна быть сильно горячей, а кормить малыша лучше сидя, чтоб не подавился. Если не хочет, есть суп, то сделайте творожную запеканку, блинчики, банановое пюре, кашу. Когда аппетита нет, то не стоит настаивать на кормлении, ребенка может вырвать. От того, что он не поест пару дней, ничего не произойдет, главное, чтобы не нарушался питьевой режим. При очень высокой температуре ребенка госпитализируют, и там может быть назначено парентеральное питание. При выборе напитков тоже необходимо понимать, что восстановленные соки из пакетов не несут особой пользы, поэтому лучше свежевыжатые из яблок, апельсинов.

Полезно знать:  Сыпь во время ОРВИ

Кормить ребенка при температуре

Кормление ребенка до 1 года при ОРВИ

До года дети должны питаться грудным молоком. Если они искусственники, то молочной смесью, кефиром. Если беспокоит рвота при орви, то необходимо давать питание дробно, но часто.  В любом случае необходимы витамины, поэтому по возрасту следует давать прикорм, а на грудном вскармливании мать должна сама питаться правильно, употребляя полезные продукты, богатые минеральными веществами.

Как быстро удастся восстановить здоровье

Просто от еды самочувствие больного сильно зависеть не будет, но есть целый комплекс мер, который направлен на улучшения состояния. Это лекарства и витамины, полезные чаи и травы, которые будут направлены на повышение иммунитета и борьбу с заболеванием. Как профилактику при ОРВИ в питании можно использовать квашеную капусту, лук и чеснок, лимон с медом или с сахаром, имбирь. Эти продукты отлично повышают иммунитет и борются с инфекцией. Вместо конфет можно предложить сухофрукты, они несут гораздо больше пользы и витаминов. Курага с изюмом, чернослив, все это вкусно, а в смеси с орехами и медом чрезвычайно полезно.



Похожие публикации