ОРВИ и витамины: их взаимосвязь и оптимальное применение

ОРВИ и витамины в современном мире

Перечень эффективных.

Существует множество способов быстро избавиться от простуды. Одним из эффективных станет применение витамин. К самым полезными и дающим быстрый результат можно отнести такие витамины, как:
1.С. Он не даёт возможность распространяться вирусу по организму и создаёт иммуномодулирующий эффект. Самым действенным станет использовать витамин С в начале заболевания, когда у человека появляются только первые признаки недомогания. Он в большом количестве содержится в смородине, цитрусовых и шиповнике.
2.В1. Помогает ускорить регенерацию эпителия в дыхательных путях, а также направлен на восстановление нервных окончаний. Очень много содержится в таких продуктах, как шпинат, горох и хлеб.
3.В2. Помогает иммуноглобулинам производиться в нужном количестве, чтобы помочь организму справиться с простудой. Источник этого фермента станут яйца, кисломолочные продукты и мясо.

4.В6. Он восстанавливает нервные окончания в слизистых, которые находятся в дыхательных путях. Его в достаточном количестве можно найти в мясе и капусте.
5.РР. У него очень важное противовирусное действие, которое помогает улучшить и нормализовать кровообращение в дыхательной системе. Этот витамин можно встретить в мясе, субпродуктах, хлебе, сыре. А также морковке и кураге.
6.А. Он помогает активизироваться интерферону и лейкоцитам. Его можно найти в таких овощах, как морковь, красный перец и зелёный лук.
7.Мощным антиоксидантом является витамин Е. Он помогает защитить клетки от разрушений. Его легко встретить в орехах, мясе и печени.
Если нет возможности получить весь необходимый комплекс витамин из продуктов, то можно прибегнуть к лекарственным средствам, которые представляют собой сбалансированные комплексы.

Полезно знать:  При ОРВИ болят глаза: причины, симптомы, лечение

Особенности применения.

Витамины при ОРВИ следует начать применять только после консультации с врачом. Он не только назначит правильные лекарства, но и их оптимальную дозировку.
Есть такие группы комплексов, чрезмерное употребление которых может привести к отрицательным результатам. К ним относятся витамины из жирорастворимой группы, такие как А, Е и D.
И ещё не следует резко прекращать пить назначенные лекарства. Врачи рекомендуют постепенное снижение дозы принимаемых лекарственных препаратов. Некоторые направлены на усиление свойств друг друга. Но тут есть и обратный эффект: чем больше в состав комплекса входит разных витаминов, тем хуже и меньше они усваиваются организмом. К ним можно отнести А, С, В1 и В6.

Поэтому обращаясь к врачу – это лучший способ подобрать правильный и сбалансированный комплекс, который будет направлен исключительно на положительный результат. При этом не будет вызвано никаких отрицательных или побочных действий.

Как работают витамины?

Аскорбиновая кислота помогает организму вырабатывать лейкоциты и интерфероны. Поэтому употребление витамина С в начале простуды поможет уменьшить риск её развития, а также возникновения осложнений.
Поможет предупредить респираторные и вирусные заболевания витамин А. Он может сделать сильнее защитную функцию организма и не дать бактериям и микробам попасть в него.
Витамина Д используется в качестве профилактики простуды. Он нацелен на снижение восприимчивость человека к болезням дыхательной системы.

Поэтому употребление витамин разных групп поможет организму предупредить или быстро справится с простудой. Главное, правильно подобрать оптимальный баланс и дозировку.

Витаминные комплексы.

Фармакология на сегодняшний день может предложить большой ассортимент различных лекарственных препаратов. Особенно важны комплексы витамин при простудах и ОРВИ. Среди них можно встретить:
1. Направит. В его состав входит витамины А, С и минерал цинк. И также дополняют экстракты растений, которые очень помогают восстановиться организму и до, и после болезни.
2. Шипучий витамин С.
3. Терафлю Иммунно. В нём есть витамин С, цинк и эхинацея (экстракт). Лекарство можно принимать в профилактических целях, так как он может предупреждать простудные заболевания.

Полезно знать:  Сыпь во время ОРВИ

4. Мульти-табс Иммунно Плюс. Этот витаминный комплекс направлен на укрепление организма и проявил себя, как прекрасное профилактическое средство. В его состав молочно-кислые бактерии.
5. Самбукол Иммунно форте. Это скорее не лекарственный препарат, а биологическая добавка. В её состав входит цинка, аскорбиновая кислота и вытяжка чёрной бузины.
В любом случае перед началом приёма любых комплексов витамин нужно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальный вариант и дозировку.

Какие лучше витамины при ОРВИ: синтетические или из продуктов.

После ОРВИ организму требуется восстановление, так как в этот период он становится очень ослабленным. Поэтому все врачи рекомендуют более тщательно подходить к выбору продуктов питания и отдавать предпочтения больше тем, у которых в составе есть необходимые витамины.
Но если по какой-то причине у человека нет возможности покупать именно такую еду, то можно прибегнуть к лекарственным препаратам и комплексам с витаминами в составе.

Чем помогут народные способы?

Вирусные и простудные заболевания можно лечить и нетрадиционной медициной. К народным средствам прибегали на протяжении не одного столетия, так как они прекрасно могли справиться с различными видами недугов. Это могли быть и острые респираторные инфекции и различные виды гриппа.

Одним из самых распространённых средств по борьбе с простудой пить большое количество жидкости. Вода и различные витаминные настойки и отвары помогут утолить жажду, которая сопровождается повышенной температурой.
Ещё одним известным методом борьбы с простудой станет поедание лимонов. Лучше всего их пропустить через мясорубку и добавить 150 г сахара.
При простуде также народные методы рекомендуют употреблять продукты, богатые витаминами. Среди них есть:

  • чеснок.
  • облепиха.
  • чёрная смородина.
  • малина.
  • клюква.

Поэтому чтобы предотвратить болезнь нужно употреблять витамины заранее и постоянно, особенно во время активизации вирусов и микробов.

Полезно знать:  Сколько может быть заразен человек при ОРВИ

Восстановление организма после заболевания.

После любой простуды организм будет нуждаться в активном восстановлении. Чтобы это произошло в максимально короткие сроки лучше всего использовать пребиотики и витаминные комплексы. Первые будут направлены на восстановление кишечной микрофлоры и будут препятствовать размножению микробов.
А применение после ОРВИ витаминов будет способствовать общему укреплению организма.

Похожие публикации
Adblock
detector