Дыхательная гимнастика при пневмонии: показания, виды и методики проведения

Дыхательная гимнастика как один из методов восстановления после пневмонии

Дыхательная гимнастика при пневмонии – это естественный метод восстановления, который использует главную функцию организма – мышечное движение. Она отлично сочетается с классической лекарственной терапией и применяется для успешного лечения заболевания.

Дыхательная гимнастика при пневмонии

Что такое пневмония?

Пневмония — это воспаление легочной ткани инфекционной, реже, иной этиологии с поражением концевых частей дыхательного аппарата. Основной причиной является поражение возбудителями пневмококка, стафилококка, стрептококка, вирусами или грибами. Проявляется у людей с ослабленной иммунной системой вследствие перенесения разнообразных заболеваний, а также у пожилых людей после 65 лет и детей до 2 лет.

После постановки точного диагноза назначается соответствующие лечение, что состоит из: антибиотиков, муколитиков, симптоматической терапии и комплекса ЛФК, что способствует выздоровлению пациента в кратчайшие сроки.

О дыхании

Физические упражнения, конечно, усилят выделение мокроты, но для достижения хорошего результата, пациенту необходимо овладеть всеми техниками дыхания. Существует 3 типа дыхания — это диафрагмальное, нижнее и верхнее грудное.Диафрагмальное дыхание

  1. Диафрагмальное дыхание (еще называют «брюшным») – характеризуется опусканием диафрагмы, при этом грудная клетка расширяется в нижних отделах, что ведет к усилению вентиляции преимущественно нижних долей легкого.
  2. Нижнегрудное (реберное) дыхание – это движение, которое сопровождается расширением грудной клетки, подъемом диафрагмы и втягиванием живота.
  3. Верхнегрудное дыхание – характеризуется максимальным напряжением дыхательной мускулатуры, учащенным дыханием, так как в легкие поступает очень мало воздуха за 1 вдох.

Основные задачи гимнастики

  • Лечебная гимнастика для общего оздоровления организма.
  • Повышение эффективности основной терапии.
  • Повышение тонуса дыхательной мускулатуры.
  • Улучшение подвижности грудной клетки.
  • Улучшение легочной вентиляции.
Полезно знать:  Пневмония у взрослых без температуры

Как следует начинать?

Начинать знакомиться с упражнениями нужно с самых мизерных нагрузок, повышая их постепенно, ведь перенапряжение может привести к ухудшению состояния. Стоит помнить, что дыхательная гимнастика после пневмонии существенно отличается от той, что проводят непосредственно во время течения заболевания. Поэтому обязательно стоит проконсультироваться у лечащего врача, так как специалист сможет подобрать наиболее подходящие упражнения в конкретном случае.Повышенной температуре

Дыхательная гимнастика не рекомендуется при:

  • Общем ухудшении состояния.
  • Повышенной температуре
  • Развитии осложнений данного заболевания.
  • Одышка в состоянии покоя

Начальные упражнения

Выдох сквозь плотно сжатые губы

Методика проведения: необходимо расслабиться, вдохнуть воздух через носовую полость, затем задержать дыхание на 3–6 секунд. Спустя этот отрезок времени, следует выдохнуть, но при этом губы должны быть плотно прижаты, создавая препятствие для воздуха. Длина выдоха не более 5–6 секунд.

Кашель с «толчком» на выдохе

Методика проведения: необходимо глубоко вдохнуть, задержать воздух на несколько секунд, затем начать покашливать и пытаться вытолкнуть мокроту.

Звуковая гимнастика при пневмонии

Это специальные упражнения, непосредственно связанные с произнесением гласных и согласных звуков.
Методика проведения: вначале делаем медленный спокойный вдох, затем, немного задержав воздух, пытаемся произнести – «ррр» и в конце делаем спокойный выдох.

Произносить можно любые звуки, но стоит помнить, что наибольшая сила воздушной струи развивается при звуках ф, к, п, т; наименьшая — при произношении м, л, р, к.

Основная цель процедуры – увеличить продолжительность выдоха так, чтобы она превосходила вдох в 1.5-2 раза.  Это, в свою очередь, повысит газообмен в альвеолах, а вибрации, что формируются от произношения звуков, поспособствуют расслаблению спазмированых бронх и бронхиол.

Общая продолжительность упражнений не должна превышать 15 минут в день, независимо от ритма и темпа занятий. После получения некоторых улучшений и выполнения вышеописанной гимнастики можно переходить к следующим этапам.

Полезно знать:  Первые признаки развития пневмонии

Упражнения в период реабилитации

Включает комплекс упражнений, именуемых «Дыхание по Стрельниковой». Он не является нагрузочным, потому может применяться и при активных формах воспаления легочной ткани. Все движения выполняются на вдохе на кровати либо другой, достаточно жесткой, поверхности.

  • Примите положение лежа. Расслабьтесь и сделайте 40–60 вдохов.
  • Выполните вращательные движения кистей в среднем темпе по 5–6 раз;
  • Расположите руки вдоль корпуса, поднимите их вверх сопровождая вдохом. Задержитесь на мгновение, затем опустите. Выполнить 5 повторов;
  • Далее следует разгибание и сгибание стоп по 6–8 раз на каждую;
  • Расположите руки на поясе. Выполните поочередное сгибание ног в коленном суставе по 4–6 повторений в среднем темпе. При этом пятку нельзя отрывать от кровати;
  • Согните руки в суставах. Упритесь затылком и локтями в кровать. Прогните грудь вперед. Сделайте выдох и вернитесь в исходное положение. Число повторений 3–5 в среднем темпе;
  • Отдохните, сделав спокойных 20–40 вдохов;
  • Сомкните кисти в «замок». Поднимите руки вверх и поверните ладони к потолку. На выдохе вернитесь к исходному положению. Следует повторить 3–4 раза;
  • Совершите поочередно двигательные движения ногами в сторону от себя, параллельно полу. По 3–4 раза на каждую, медленно;
  • Отдохните, сделав спокойных 20–40 вдохов;
  • Попробуйте дотянуться каждой из рук до какого-то предмета, расположенного за пределами кровати.
  • Поднимите руки на вдохе и медленно заведите их за голову, при этом не сгибая в суставах. Следует повторить 3–4 раза;
  • В завершение – опять расслабьтесь и сделайте 40–60 спокойных вдохов.

Оба этапа не должны отнимать у вас больше 15–20 минут свободного времени. Но вместе с медикаментозной терапией они существенно повлияют на проходимость альвеол, и как следствие, поспособствуют быстрому выздоровлению.

Полезно знать:  Симптомы пневмонии у грудничка

Скороговорки при респираторных заболеваниях

Еще одним из видов ЛФК, который можно использовать при пневмонии — скороговорки. Они подойдут в том случае, если пациент не может заниматься с использованием методики «Дыхание по Стрельниковой», или ему физически сложно выполнять вышеизложенные упражнения.

Стоит помнить, что эффект на прямую зависит от вашего дыхания. В идеале, вы должны делать глубокий вдох и на выдохе произносить скороговорку (одну или несколько) до тех пор, пока не закончится воздух. Если произносить всю фразу сразу будет затруднительно, можно произносить по частям, со временем увеличивая продолжительность выдоха до полноценного произношения. Скороговорки можно использовать любые, но вот примеры самых популярных:

  • Дробью по перепелам да по тетеревам.
  • Варвара варенье доваривала, ворчала да приговаривала.
  • Тридцать три корабля лавировали, лавировали да, так и не вылавировали.

Преимущество этого метода в том, что его можно использовать на любом этапе заболевания, так как это занимает буквально несколько минут, но эффект не заставит себя ждать.

В заключение

Очевидно, что упражнения при пневмонии являются эффективным дополнением базисной терапии конкретного заболевания. Они повышают скорость выздоровления, а также улучшают результаты в период ремиссии. Для хорошего эффекта и безопасности вашего здоровья, все дыхательные упражнения рекомендовано подбирать вместе с лечащим доктором.

Похожие публикации